Ваш ответ ничего не добавляет к существующему. @модами: я думаю, что было бы лучше, чтобы подобные вопросы на многие мелкие вопросы или использовать это как CW вопрос. `"Правильное питание перед тренировкой"` отличается от `"правильное питание перед worktout с ограничением АБВ", гораздо легче ответить на конкретные вопросы, а не расплывчатые ответы. Этот сайт находится в опасности стать раздутой... @JoeBlow: - совсем недавно, что картофель был демонизирован, и мое понимание заключается в том, что это на самом деле было наоборот, с псевдо-диетологи борются с ним в пользу своей диеты. Но я непредубежденный человек, если у вас есть более точные данные. Не мог бы сказать лучше. Вы говорите охлаждения имеет положительное влияние на Домс. Не легкой/умеренной активности в результате увеличения активности интенсивность циркуляции держать повышенными, чтобы помочь в обработке остатки отходов?

Если это были годы, вам нужно автозагрузки с чего-то более простого, как бег и кардио это поможет вам получить за время отдыха, что ваше тело имеет.

Не заставляйте себя слишком сильно, вы не станете Джон Абрахам в месяц.

Ваше тело будет постепенно адаптироваться эту процедуру, я прошел через этот этап себя, я весил 96 кг, когда я начал и в 4 месяца я с 82 сейчас.