Вопросы с тегом 'back-pain'

Нет, больше сил не набирая массы (особенно жира) - это общая цель для многих спортсменов в весе-класс спортивных. Вы в хорошей компании. Это очень верно, точно мой случай. @BerinLoritsch Упс. Да, это лучший вариан ...
27

плавать тренировки, плавать мили сайт

Я только что завершила 0 до 1 мили плавать программой (http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html). Теперь я планирую следовать тренировки в http://ruthkazez.com/swimming/IntroToSwimWorkouts.html за пару месяцев. Однако, я не совсем уверен, как интерпретировать последний элемент различных тренировок. Например, для тренировки 1, это говорит На спине 5х50 плавать, удар, сверла, плавать. Большой хип-ролл. Означает ли это, 50м плавание на спине, 50 метров на спине пипец, 50 метров на спине дрель моим выбором и 50 метров на спине плавать снова ...
11 окт. 2010 г., 0:02:11
30

План подготовки необходимо/предпочтительно, если у меня нет цели выполнения определенной расе?

Я недавно приурочен себе работы 5к. У меня нет никаких серьезных опыту учений, хотя в прошлом были периоды, когда я немного пробежаться. Мое время было немного под 30:00, и я сделал это несколько раз с тех пор, идя так быстро, как 26:50. Я также обнаружил, через простой погуглите, различные расы учебных планов. Эти все, кажется, быть направлены на подготовку к определенной расе в определенное количество недель, и объединить кучу разных видах трасс с разными темпами, расстояний и интенсивностей. У меня нет причин сомневаться в том, что т ...
4 мая 2015 г., 20:38:58