Вопросы с тегом 'definition'

Если я положил мою становая тяга на спине день, желательно, чтобы эти 2 дня вернулись? Также это хорошая идея, чтобы включить затекшие ноги deadlifts на мой день нога в Замена тяги? Неужели вы думаете, что бол ...
26

Нельзя сохранить макрос: эффект максимизации конкретных макросов

Я пытаюсь сохранить мое питание на 1800 кал со следующими макро показатели: Карбюратор: 40% Жиры: 30% Белок: 30% Однако, в конце концов, это выглядит примерно так: Карбюратор: 32.5% Жиры: 42.5% Протеин: 25% Мой вопрос заключается в том, что в таком случае будет выше карбюратора или высшее жира негативно влияет на мое тело (содержание белка постоянный)? ...
17 нояб. 2011 г., 2:53:05
27

Вес должен быть уменьшен в преемственности с наборами для достижения целевых повторений?

Лучше стремиться к установить количество повторений и лишены цели, или лучше уменьшить вес, чтобы позволить себе поддерживать достижение этой цели рассчитывать рэп для всех последующих по мере увеличения усталости? ...
4 окт. 2017 г., 22:54:31